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健康知识

用眼过度会造成全身疲惫

    坐在办公室里,明明没干什么体力活儿,但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿,甚至还会头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。
   中医养生专家指出,视疲劳除了引起全身不适,更常见的是引起局部不适,包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感,眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状,多在年老体弱以及体质较虚弱、亚健康人群中出现。 
   对此,保健
专家建议:首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转动眼球,建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分;其次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。